טיפים מהשירות הפסיכולוגי לתקופת הקורונה

חקירות אפידמיולוגיות, ערכות בדיקה, עובדים חיוניים, חל"ת, ביטולי פרויקטים, ואולי המילה הקשה מכל – ריחוק חברתי.
ימים מאתגרים עוברים על כולנו, מילים חדשות על הלשון משבשות את שגרת חיינו, ומעוררות דאגה וחשש, מחקרים מראים כי מצב של חשש ומתח מביא גם להחלשת המערכת החיסונית, ובימים אילו אנו זקוקים יותר מתמיד למערכת חיסונית חזקה.
 
אני שמחים לשתף אתכם בכמה טיפים להתנהלות יומיומית אשר תעזור בחיזוק החוסן הנפשי והפיזי:
 
• שימרו על סדר יום מגוון ,אך מאורגן
• הקפידו על שעות בילוי משותף, אך גם על זמן אישי ופרטי, לו זקוקים ילדים ומבוגרים כאחד
• נצלו את החצרות ואת מזג האוויר הנעים והרבו בפעילות ושהיה בחצר הבית
• חלקו את המשימות ועבודות הבית בין כל בני הבית
• צמצמו את החשיפה לתקשורת , הסתמכו על מידע ממקורות רשמיים בלבד
• השתמשו בטכנולוגיה על מנת להתגבר על הריחוק, צרו מפגשים מתוקשבים(מול מסך המחשב) עם החברים, בני המשפחה, השכנים והידידים – לא טוב היות האדם לבדו.
 
בכל התלבטות או קושי אנו עומדים לרשותכם בקו החם של השירות הפסיכולוגי בסביון
 
בשעות 9:00-16:00 טלפון 03-7370912
ולאחר מכן דרך מוקד המועצה 8001*
 
בתקווה שהחיים ישובו במהרה למסלולם !
מירב דורון, מנהלת השירות הפסיכולוגי סביון.